DEIN PLAN für Training, Ernährung und Motivation! ♥ Fettabbau und Muskelaufbau mit mir als Coach!

Erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben! In meinem Online Fitness Programm werde ich dein Coach und erstelle dir deinen Plan für Training, Ernährung und Motivation! In diesem Video zeige ich dir genau, was dich auf meiner Plattform erwartet und wie du schnell mit effektivem Training und vielen gesunden Rezepten abnimmst und in Topform kommst! DEIN perfekter Start in ein fittes und schlankes neue Leben – und ich helfe dir gerne dabei 🙂 deine Sophia

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36 Kommentare zu DEIN PLAN für Training, Ernährung und Motivation! ♥ Fettabbau und Muskelaufbau mit mir als Coach!

  1. Selina Weissmann sagt:

    Ich mag deine Videos total und ich dank dir 4 Kilo abgenommen danke

  2. Ayesha Alnaemi sagt:

    Ich folge deinen Plan seit 1.1.2019

  3. Irre Rational sagt:

    Ich habe am 27.12 endlich mit dem Kraftsport beginnen können 💖 Du bist eins meiner größten Vorbilder 💖 Vielen vielen Dank für deine immer motivierende Art 😍😍 Der Sport macht mir mega viel Spass 😍

  4. Nora Nightmare sagt:

    Ich mag deine Tipps und Übungen… Die haben mir einige Muskeln verschafft

  5. Lysirful sagt:

    wer gerade Langeweile am Sonntag hat, ich habe mein erstes Lied veröffentlicht und freue mich über jeden Zuhörer 🙂 !!

  6. Kobra Oz sagt:

    Möchtes du mal n video drehen für uns wobei du strong by zumba machst 💪😍

    • Jan Frank Fischer sagt:

      Der Name Zumba ist ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LLC So ein Video müsste daher lizensiert (=bezahlt) werden. Sophias Programm kommt aber inzwischen von Gymondo und wurde vom Pro7Sat1-Konzern an Crosslantic Capital verkauft.

    • Kobra Oz sagt:

      +Jan Frank Fischer ich hab nicht so ganz verstanden was du damit meinst aber hoffe trotzdem nicht das wir für den coolen strong by zumba cardio training bezahlen müssen

    • Han Nah sagt:

      +Kobra Oz Zumba gehört dem Konzern Zumba Fitness LLC. Die haben die Rechte an diesem Programm/Workout. Das heißt, wenn man als Fitness Coach Zumba unterrichten will, muss man bei Zumba Fitness LLC die Erlaubnis (Lizenz) dafür kaufen. In der Regel besucht man ein Wochenende lang einen speziellen Zumbakurs, sozusagen 2 Tage lang „Zumba-Trainer-Ausbildung“, dann darf man 1 Jahr lang Zumba unterrichten. Das kostet einige 100 Euro. Ist die Lizenz dann abgelaufen, muss man erneut einen Zumbatrainer-Kurs zahlen. Sophia darf also nicht einfach ohne Lizenz Zumba unterrichten, sonst kann Zumba Fitness LLC sie verklagen.

  7. Zuzanna Fornal sagt:

    Deine Videos geben mir immer sooo viel Motivation mehr Sport zu machen ! ❤️❤️

  8. Charlene Moser sagt:

    hey Sophia! Ich finde es mega schade, ich hab dein Programm gekauft und mir sehr vieles erhoft! Plötzlich konnte ich mich nach 2 wochen nicht mehr anmelden ich bin sowas von entäuscht. Ich hätte das sowas von durchgezogen ich war so Motiviert. 😐

    • MissMalfoy sagt:

      Hat dir der Support noch nicht helfen können?

    • Charlene Moser sagt:

      +MissMalfoy Nein hab mehrmals ne mail geschickt zimlich doof!

    • Song Lala sagt:

      Das kann man bestimmt regeln aber verliere nicht deine Motivation zum Sport 💪

    • Charlene Moser sagt:

      +Song Lala Weisst du ich finde es einfach schade, hab geld dafür ausgegeben war happy ein teil davon zu sein und dan sowas. Und ich denke nicht das ich nochmal ein Programm bekomme ohne zu zahlen. Aber jetz bin ich in einem Fitnessstudio angemeldet motivation pur!💪😁 Danke!

  9. Bam - Fan sagt:

    Ist das Programm nur für welche die abnehmen wollen oder auch für welche die muskeln aufbauen wollen? Ich bin nämlich ein Lauch und würde liebend gerne keiner mehr sein😂😂

    • 3nviabled Shap3 sagt:

      Was eine geile Frage xD
      Auf jeden Fall dient es generell dem Muskelaufbau.

      Wenn du auf Masse trainieren willst, erhöhe deine Eiweiß und Kohlenhydrate Zufuhr und nach regelmäßig Krafttraining.

    • Bam - Fan sagt:

      +3nviabled Shap3 alles klar danke👍

    • Nanny Nan sagt:

      +3nviabled Shap3 klingt gut aber Krafttraining bei Ms ist leider nicht möglich oder nur bedingt möglich je nach Tagesform!

    • Tina Knapp sagt:

      Du kannst beim Programm angeben ob du zu oder abnehmen willst, bei Muskelaufbau also auf Zunahme. Ich mache das Programm seit 2017 und bin sau froh das ich das alte Design habe.. Komme mit dem neuen Design 0 klar.

  10. Hannah Denz sagt:

    Ich wollte mal diese 7 tage gratis testen hat aber nicht geklappt weißt du was ich falsch gemacht habe?

    • Hilly :3 sagt:

      Hasst du versucht dich mit einem Laptop anzumelden ? Nämlich ich wollte mich zu erst mit meinem Handy gratis an melden, für die woche und es klappte nicht. Dann hab ich es mit meim Laptop versucht und alles klappte.

  11. Nathalie Sandbichler sagt:

    Kann ich das Programm sofort nach den kostenlosen 7 Tagen kündigen wenn es mir nicht gefällt? Oder muss ich dann trotzdem bezahlen?❤

  12. Felikeks2 sagt:

    Ich habe letzten Donnerstag dein Programm gestartet. Mit Gymondo. An sich echt cool, genauer betrachtet tue ich mir wahnsinnig schwer. DIe Rezepte sind sehr verwirrend aufgebaut und die App und die Webversion unterscheiden sich enorm. Das Ding ist, deine Inhalte sind super, das Training macht richtig Bock und ich habe echt viel Spaß dabei. Aber die Seite von Gymondo gestaltet das meiner Meinung nach richtig schwierig. Ich habe das Gefühl es werden nicht alle Rezepte angezeigt und es werden mir zb Mittags Kartoffeln vorgeschlagen obwohl ich dachte das ich mittags keine KH essen sollte. Ich bin einfach mega verwirrt. Auch der Cheatsday/Meal ist weg….ich hoffe das ich mich da noch reinfuchse…
    Hast du eigentlich noch paar Vorschläge für Snacks? Und was mache ich wenn ich doch mal Hunger bekomme?

    • Emilia Delacid sagt:

      Felikeks2 du musst dir keine KH verbieten. Zum abnehmen zählt nur das KALORIENDEFIZIT. Keine Angst vor Lebensmitteln! 🙂

  13. Elena unicorn S sagt:

    Ab wie vielen Jahren ist dein Programm

  14. Rühl's Imperium sagt:

    Sophia ich will ein Kind von Dir!

  15. Torsten Lischke sagt:

    Voll die Werbung…

    • Retr0 Fox sagt:

      Torsten Lischke wenn sie nie über ihr programm spricht, wird ja auch niemand davon profitieren können. Du intelligenzbestie

  16. Xxorangeful sagt:

    Bin ich die einzige die sich niemals ein Programm kaufen würde? 😀

  17. Noemi Csaki sagt:

    Ich fand diese program auf deine webseit war viel viel besser ich habe zwar das program gekauft aber auch gekündigt innerhalb 7 tage. Ich bin durchanandere gekommen unverstendlich macht keine spaß. Ich bleibe bei Youtubchenel.

  18. Janine Gräf sagt:

    Ich kann das kostenlose 7 Tage Programm nicht finden. Ich soll gleich eingeben wie ich bezahlen möchte. Kann mir jemand helfen?

  19. yumikochan124 sagt:

    Kann man auch nach Ablauf des Abos auf das Profil zugreifen? Können dann Videos und Rezepte nicht mehr gesehen werden?

  20. Nisha Kumar sagt:

    Kann mann nach dem 12 Wochenprogramm die Rezepte noch aufrufen? Bzw. Wie lange kann mann das Programm noch mal wiederholen?

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