Archiv der Kategorie: Sophia Thiel

Ich bin Sophia. Vor einiger Zeit habe ich mich dazu entschieden, mein Leben umzukrempeln und mich neu zu definieren. Ich habe mich gewandelt, von der pummeligen Schülerin zur fitness- und sportbegeisterten Bodybuilderin. Auf diesem Weg könnt ihr mich hier auf meinem Kanal begleiten. Hier geht es um alles, was ich in meinem Alltag mache: Von meinem Training und Workouts zum Mitmachen über Ernährung bis hin zu Outfit und Lifestyle Tipps. Ausserdem erfahrt ihr, wie ihr eure persönliche Selbstverwirklichung trotz negativem Feedback durchsetzen könnt.

Brust Übung für Frauen, Kabelziehen

In diesem Video zeigt dir Sophia thiel ein Brustworkout für Frauen. Sophia thiel zeigt dir in diesem Video ein Brustworkout für Frauen. Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► Und hier findet ihr noch das … Weiterlesen

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Sophia’s Diätgeheimnisse #2 | Heiße Liebe

Zutaten: 200 Gramm körniger Frischkäse (fettreduziert) 200 Gramm Himbeeren Süßstoff mit Vanillearoma (je nach Geschmack) Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch … Weiterlesen

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Armtag & Formcheck | 10 Tage vor dem Wettkampf

Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: Mehr Videos von mir findet ihr auf Ercans Channel: Instagram: Facebook: Snapchat: … Weiterlesen

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Meine FITNESS Handtasche ♡ Heimlicher Teenie Schwarm, Bauchtanz uvm. Q&A

Was befindet sich eigentlich in meiner Handtasche? Neben meinen Fitness Essencials verrate ich euch meinen heimlichen Teenie Schwarm, meine Bauchtanz Erfahrungen und vieles mehr in einem zusätzlichen Q&A ! Ich wünsche euch viel Spaß mit dem Video! Mehr Videos von … Weiterlesen

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Gesund VORKOCHEN ♥ schnell & einfach ♥ meine MEALPREP Rezepte

Wer hat gesagt, dass Vorkochen schwer ist? Heute gibt es drei leckere Meal Prep Rezepte für euch! Super einfach! Ob Frühstück, Mittagessen oder Abendessen – Mega lecker und schnell zubereitet. Wenn du noch mehr über Meal Prep erfahren willst, dann … Weiterlesen

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Meine Beauty-Routine für HAUT, HAARE & NÄGEL ♡ Lieblingsprodukte, Pflege, Tipps und Tricks!

Wie und mit was pflege ich meine Haut, Haare und Nägel? In diesem Video zeige ich euch meine Beauty-Routine dazu inklusive Lieblingsprodukte und meinen besten Tipps und Tricks. Somit halte ich meine Haut, Haare und Nägel gesund und gepflegt. Meine … Weiterlesen

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3 vegane FRÜHSTÜCKS-REZPETE ♥ Fitness Food mit Anja Zeidler ♥ Sophia Thiel

💥HIER KOSTENLOS ABONNIEREN: Heute zeigen euch Anja Zeidler und ich euch 3 verschiedene vegane Frühstücks-Rezepte! So schnell, einfach und lecker kann rein pflanzliches Fitness Food sein und man startet perfekt in den Tag! Egal ob schnell abnehmen, Fett verlieren oder … Weiterlesen

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♥ Wenn Träume REALITÄT werden! ♥ Einblick in meinen Arbeitsalltag mit Fitness Diaries

Wenn Träume Realität werden und eine kleine Idee endlich verwirklicht wird! In dieser Folge Fitness Diaries bekommt ihr einen Einblick hinter die Kulissen, wie meine erste eigene Duft-, und Pflegelinie und mein Magazin entstanden ist. In diesem Video zeige ich … Weiterlesen

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Intensives BEINE/PO GYM WORKOUT! ♥ Wettkampfvorbereitung startet! ♥ Meine Ziele 2019

💗MEIN NEUER BLOG: 💥HIER KOSTENLOS ABONNIEREN: Hier ein intensives Beine/Po Gym Workout aus meiner aktuellen Booty Routine für euch!!! Da meine Wettkampfvorbereitung offiziell gestartet hat, gebe ich euch in Zukunft einen genaueren Einblick in mein aktuelles Training und meine Ernährung. … Weiterlesen

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DEIN PLAN für Training, Ernährung und Motivation! ♥ Fettabbau und Muskelaufbau mit mir als Coach!

Erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben! In meinem Online Fitness Programm werde ich dein Coach und erstelle dir deinen Plan für Training, Ernährung und Motivation! In diesem Video zeige ich dir genau, was dich auf meiner Plattform erwartet und wie … Weiterlesen

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